کارگاه روانشناسی با موضوع مقوله تنظیم هیجان و خویشتن داری در خردمندان و خانواده به تاریخ نوزدهم آذر ماه در طبقه ی هفتم سازمان بازنشستگی شهرداری تهران واقع در خیابان نواب برای علاقه مندان برگزار گردید.
در این جلسه مباحث زیر مورد بررسی قرار گرفت:
– توضیح اینکه هیجان چیست و چه انواعی دارد (مشارکت افراد و ارائه مثال)
– موضوع اینکه ۴ جزء هیجان چیست و چطور بوجود می آید
– مدیریت و چگونگی بوجود آمدن یک هیجان مانند خشم، غم، شادی و …. (ارائه مثال و مشارکت افراد)
– چطور در مقابل هیجانات خود از مکانیسم های دفاعی استفاده کنیم و چطور آنها را مدیریت و خود کنترلی داشته باشیم
– بیان اینکه آیا خود کنترلی (خویشتن داری) به قدرت هیجانات ما (مانند خشم) آسیب می زند و باید سرکوب شود؟ (مشارکت افراد و مثال)
– تعریف خود کنترلی یا خویشتن داری
